产后哺乳期的妈妈们进行减肥需要注意不少问题哦，最重要是要根据自己的实际情况来进行哦。
产后哺乳期减肥方法一：饮食应高蛋白但不要油腻
产后处于哺乳期的妈妈们既要给宝宝补充营养，也要留意自己身体的变化哦，平时的饮食要注意吃清淡且高蛋白的，不要吃油腻的食物哦，因为油腻的食物很容易转化为脂肪哦。这样对于产后减肥是非常不利的哦。
产后哺乳期减肥方法二：产后6周可根据自身情况进行减肥
在做月子期间千万不要减肥哦，因为那个时候身体是最虚弱的，而且身体也没有恢复，如果那时候进行减肥会伤害到身体哦，而在产后6周可以根据自已的恢复情况进行产后减肥哦，不过此时不要进行过于激烈的减肥运动哦，其实呢，这个时期减肥的最好方法是母乳喂养哦，不仅可以减肥还有利于宝宝健康哦。
（图片ID：19097326，产后哺乳期减肥方法）
产后哺乳期减肥方法三：产后2个月应进行减肥
一般产后两个月，身体也恢复得差不多了，这个时候减肥也要开始咯，除了母乳喂养之外，还要适当地增加运动量，改善饮食结构，不过也要保证营养的摄入哦，只要不要食用高热量的食物就行了。
产后哺乳期减肥方法四：产后4个月需加大减肥力度
如果此时你还进行母乳喂养，还要在2个月的基础上再增加一定的运动量，不过也要量力而行哦，在加大运动量的同时也可以适量的减少食量哦，不过饮食结构不可以变哦，营养要保证哦。
产后哺乳期减肥方法五：产后6个月必须要减肥
在这个时候你必须要加大减肥的力度哦，如果这个时候你还不减肥那以后想减肥真是难上加难了。这个时候即使你还是进行母乳喂养，也要再次减少食量，可以吃一些高营养低热量的食物，还要多喝水哦。在这个时期应该进行一些快速有效的运动减肥方法，像瑜伽、游泳都很适合各位妈妈们。
产后哺乳期减肥要按照步骤来，不要急于求成哦，这样不但会对身体造成伤害还可能达不到预期的效果哦。
