秋季减肥食谱，要减肥的吃货赶紧来取经哦。
一、芦荟番茄汤
功效：可以帮助体内燃烧脂肪达到减肥效果，还可以解毒润肺，除内火，温凉补气血，非常适合秋季减肥饮用。
做法：将芦荟洗干净，切成小块，再放入开水中烫片刻捞起来，番茄洗干净切成块，将芦荟和番茄一起放入榨汁机中榨汁再煮成汤就可以了。
二、素炒香菇番茄
功效：番茄和青江菜含有大量维生素，多吃也不易发胖，香菇也是素食，低热量而且还含有大量有助于身体的营养物质，也不易发胖哦，维生素也有助于清理肠道油脂和废物，有助于减肥哦。
做法：青江菜洗干净切成段，番茄洗干净切成块，香菇切成小片，大蒜切成末，先将大蒜下锅爆香，然后再将青江菜、番茄和香菇一起放入锅中快炒，差不多好的时候加入调味料就可以了。
三、红薯洋葱芝麻汤
功效：低热量的一款汤，红薯有助于润肠通便，有不错的减肥效果。
红薯去皮切成条状，洋葱切好，先将洋葱放入锅中翻炒片刻，再倒入红薯条一起翻炒至变软，盛起放入锅中用中火煮熟，加入芝麻、牛奶、胡椒和调味料就可以了。
（图片ID：34988177，秋季瘦身食谱）
四、香蕉大米粥
功效：秋季喝粥养生，既减肥对身体也好，各位MM可以试试。
做法：大米洗干净加适量水，陈皮切碎，放入和大米一起煮粥，煮开后改为小火煮至粥变粘稠，然后放入冰糖和香蕉，搅拌均匀后再煮片刻就可以了。
五、彩椒魔芋
功效：都是脂肪含量低的食物，适合秋季养生却又不会长胖。
做法：魔芋洗干净切成小块，再将魔芋放放盐水中泡入味，将彩椒、尖椒、大葱切好，放入油锅中爆香，倒入魔芋翻炒至熟透，加入调味料就可以了。
秋季减肥食谱，养生又瘦身，各位吃货赶紧学学。
