想健康减肥？又希望有好的效果？下面介绍的这几种五天见效的健康减肥法最适合了。
方法1：享用中式蒸煮法烹调之食物
这种是水煮菜减肥法，早餐任意搭配，中午吃水煮菜，最好有豆腐、香菇、木耳等，晚上只吃一个橙子，连续五天。
方法2：用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时不要进食，平时尽量使用低卡低脂无糖的食物，可以直接动手做，也可以去商场购买。
方法3：吃肉宁愿用烤的不用炸的
尽量以鸡肉代替牛肉，因为鸡肉比猪肉、牛肉低脂低热量，而且肉质也更爽口，想吃肉排或者肉丸的话宁愿吃烤也不要吃炸的，鸡肉可以多其他辅料搭配，这样既营养，又可以减肥，是减肥者摄取动物性蛋白质的首选。
方法4：早餐正常吃，不要吃得油腻
香蕉含有8大卡的热量，热量低，既可以给一天带来活力，又能够长时间保持能量，是适合当早餐的食品，也适合减肥者食用，记得不要空腹吃哦！
方法5：零食选择有清肠作用的蔬果类
像红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜这些，平时可以切成条当成零食食用，有清肠作用，既有零食吃，又不耽误减肥，让你轻松保持好身材。
（图片ID：36449049，五天见效的健康减肥法）
方法6：晚餐后坚决不吃任何东西
平时爱吃零食的美眉，习惯在上班休息或者晚上的闲余时间吃东西，其实这样很难减肥的喔，为了保持苗条的身材，忍忍吧！
方法7：多喝开水，至少一天8杯
每天喝8杯水，不但可以减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，还能保持新陈代谢运作畅顺，整个人都轻松多了，自然就会瘦了。
方法8：每周可有一次放纵饮食
每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
方法9：采用中午吃减肥餐的方式
中午喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋，一个苹果，坚持这样吃，控制好油脂的摄入，自然就没有多余的赘肉了，不过早、晚餐要正常进食，坚持七分饱的原则，禁吃甜食。
减肥需要一定的毅力和决心，想打赢这场持久战，就要鼓足勇气，功夫不负有心人，持之以恒一定可以达到减肥的效果！
