瘦腰减肚子方法三:做瑜伽
瑜伽除了可以减肥外,还可以塑造形态,对于局部减肥更有效,每天进行半小时瑜伽练习,采用腹部呼吸方法进行,可帮助瘦腰减肚子。
瘦腰减肚子方法四:睡前5小时不能吃东西
睡觉时体内的新陈代谢较慢,如果睡前吃东西,就会完全被身体吸收而变成脂肪囤积一腹部,所以,睡前5小时最好不要吃东西。
瘦腰减肚子方法五:全麦食品快速吸脂
全麦食品的吸脂功效不可小看,全麦食品比普通麦瘦身效果还要好一倍多,常吃全麦食品可令腰腹快速缩小。
按照这几个方法,相信你也可以甩掉游泳圈收获水蛇腰。