女人利用经期减肥能事半功倍，下面小编就为大家分享经期减肥最快秘籍，让你变成苗条女神。
1.第一天调整主食
一天内有两顿打破正常的就餐，我们只血药简单的应付来调整主食，减少大约1公斤的体重，如果第一天还未达到这种效果，就继续进行2到3天。
2.第二天变苗条的日子
在吃饭前，我们可以进食时机体操。在调整主食后的第二天，在早餐前去量体重，如果看见减少了1公斤，就尽快的进行10分钟左右的机体操，在机体操结束后吃早餐。从当天开始就可以恢复日常的饮食喔！
3.第三天至第四天 三餐保持平常量
第三天按平常一样度过。如果体重增加了，也不要担心，这是体操队身体产生了刺激的证据，只要不超过原来的体重就没问题。
（图片ID：53519463,减肥）
4.第五天 体重依然减少
做了体操之后2到3天，即使正常饮食，体重也会慢慢开始减少。如果体重未减或者有所增加，就很有可能是饮食过量。
5.第六天-第七天 再次调节主食瘦身
如果到了第六天-第七天体重持续减少，就证明瘦身的成功。可以当天再开始调节主食，挑战再减1公斤。如此方法，一个星期为一个周期，一个月可以循环3次喔！
如果身体状态欠佳的朋友们千万要停止进行瘦身方法喔！
