哪种减肥方法最快 结合三大角度速效瘦身

时间:2015-01-03 16:55:50  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小小chou  
提要:女孩子为了减肥,各种方法都会去尝试,怎样才能快速瘦下来呢?下面告诉大家哪种减肥方法最快。

减肥方法这么多,哪种减肥方法是最快最有效的呢?一起来看看下面的介绍吧!

从食物角度出发

首先,从食物的角度来说,最重要的就是保持饭量,开始吃一碗,用两周的时间减到只吃半碗,逐步减少食量,另外不吃零食,只吃素,坚持半个月到一个月,这样可以减少食欲,也不影响健康。

 辅助减肥产品

其次,辅助减肥产品,可以购买一些减肥产品,或者减肥茶之类的东西,经常喝,同时依然要坚持控制食量,建议早餐可吃一个鸡蛋加一根黄瓜,有利于排除宿便。

(图片ID:16078360,减肥茶)

推荐茶饮:健身降脂茶减肥

原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用,每日1剂,代茶饮用。

功效:活血利湿,降脂减肥。

坚持运动和锻炼是最重要的一点,跑步、减肥操、杠铃,游泳都是不错的选择,让身体尽可能出汗,排除体内多余水分,也可以排除毒素,做到健康减肥。

结合以上这几点一起进行,能够排除体内多余垃圾,让身体快速瘦下来,需减肥的MM可以试试。

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