炎热的夏天美眉们都想穿上清爽漂亮的衣服，身上的肉肉怎么办？赶紧来尝试夏季减肥的最快方法。
夏季减肥最快方法一：坚持有氧运动
脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，有氧运动是减肥的最佳锻炼方法，有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。
夏季减肥最快方法二：多喝水
水是燃烧卡路里的必须品，可以消除不必要的代谢产物以及加快代谢，每天喝2000cc以上对减肥非常有利，还能产生饱腹感，减少更多的热量摄入。
夏季减肥最快方法三：少吃零食
饼干、蛋糕、冰淇淋等等都是热量非常高的食品，容易导致发胖，想要减肥，理智地吃零食是减肥的好方法，餐间吃一些健康的减肥小吃，比如新鲜的水果、坚果、低脂酸奶等，有助于控制食欲和减少饥饿感，对健康快速减肥非常有效。
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夏季减肥最快方法四：食物多样
食物多样，谷物为主，每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克，黄瓜、冬瓜等不含脂肪，冬瓜具有利尿去水的功效。
夏季减肥最快方法五：饭后散步
饭后不要急着坐着，可以到附近的公园散散步，促进消化，减少脂肪的囤积，还能去除夏季浮躁的心绪，是个不错的心理减肥套餐。
夏季减肥，坚持按照以上的方法来做，相信不久就可以拥有苗条的身材哦。
