小编在这里为各位想瘦身的朋友们整理了一些目前比较流行的健康减肥最快的方法，一起来看一下吧。
健康减肥最快的方法一：爬楼梯
爬楼梯是身体卡路里消耗得最快的最健康的减肥方法之一。每天晚上爬半个小时至一个小时就能感到体能脂肪热量的释放，特别针对那些较严重肥胖者，会有很明显的效果。
健康减肥最快的方法二：跳绳
跳绳的过程虽然很累，但却是最健康、最快的减肥方法之一，每天运动一个小时左右，对腹部、手臂和大腿的减肥很有效果。
健康减肥最快的方法三：少食多餐
每顿饭都少吃点，一天多吃几次，会帮助促进肠胃蠕动、分解食物吸收营养，消耗的热量也会更多。
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