减肥最有效的方法四：苹果减肥法
连续三天正餐都只吃削皮的红苹果，不吃其他水果和食物。口渴时，可以选择喝开水或者薄荷茶、红花茶、鱼腥草茶等没有刺激性的茶水。
减肥原理：苹果减肥法可以加速代谢，减少体内脂肪，并且能够让胃部收缩，食欲也会变得容易控制。
减肥最有效的方法五：苦瓜绿茶减肥法
早餐可以按照正常的食量，中餐最多7分饱尽量清谈，每次取一个苦瓜绿茶的茶包，冲入约200毫升沸水，耐心等待3分钟左右便可饮用。
减肥原理：苦瓜里含有的高能清脂素可以阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小，而绿茶则含有大量的食物纤维，停留腹中时间过长，就会有饱胀感了。
以上就是短期内懒人减肥最有效的方法，希望你喜欢。
