5豆浆减肥法
把豆浆作为一日三餐中的一部分，少吃正餐。豆浆对女孩子很有好处，不过最好是自己用豆浆机打豆浆，便宜又方便。豆浆中有丰富的蛋白质大豆，营养又好喝哦~
6.喝水减肥法
尽量少吃饭，减少饭量，多喝水，饮食清淡。
小提示：吃饭前喝水可以减胃口哦~饿了的时候多喝水，可以增加饱腹感。
7.过了下午后不吃东西
我们可以在下午两点以后不吃任何食物，可以吃一点点，但是能不用吃尽量不吃啊，这样的方法一个星期可以瘦几斤哦！早餐和午餐必须吃饱来补充一天中需要的营养值，所以说下午两点过后尽量别吃东西，如果实在太饿，可以多喝水或者吃一个苹果。
过于肥胖确实对身体健康造成了影响，其实什么都是适量就好，有点肉肉其实也挺好，并不是瘦才是好看的，减肥也要适当哦，不能因为减肥太过于节食，这样对身体健康和营养不好~最后祝大家都能有个苗条的好身材~
以上是小编为您带来的男生快速减肥瘦身法，合理饮食加运动是最好的办法，希望能帮助到您有个健康的好身材，非常感谢您的阅读~
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