【健康正确的减肥方法】
饮食
1.想要减肥，饮食上可是少不了要注意，要忌口了。少吃容易发胖例如巧克力，雪糕，薯条等零食，多吃有利减肥的蔬菜和水果。
2.早餐一定要吃好，午餐和晚餐都尽量少吃，可以只吃五分饱，慢慢减少食量，要注意营养均衡，也不用一定不吃肉类，可以适量吃点。想要减肥，零食当然是少吃了。
运动
1.减肥当然少不了运动，只靠饮食减少注意是没那么容易瘦下来的。合理运动，有条件的最好办个健身卡每天去运动，或者请个私人教练，私人教练的合理减肥计划能帮助你健康减肥。
2.刚吃完饭不能做剧烈运动，吃完饭半个小时后可以进行运动了。跑步也是很好的减肥方法，不过要多跑，不能跑太快，每天至少运动两个小时以上，才能达到减肥的效果。而跳舞也是可以减肥的，肚皮舞就是能帮助减肥以及保持形体的好方法，有条件的不妨去学习跳一下肚皮舞。一定要坚持，要跳一些运动量比较大的肚皮舞，太柔的达不到运动的效果，还能减掉小肚腩哦。
结语：想要减肥，只要注意以上内容，合理饮食和运动，坚持下去相信一定会有效果的~最后在此祝大家都能有个苗条曼妙的身材。
好了，以上是小编为您带来的关于最常见的减肥误区、以及健康正确的减肥方法等内容就介绍到这里了，希望能帮助到您，感谢您的阅读~
（本文由Audrey原创，谢绝转载！文章来源：http://slim.2liang.cn/）
