小姐姐们是否一直处于减肥的状态，但是一直减也体重也不下去，瘦不下来。因为你们都不注意这些减肥事项，那么从现在开始，就要开始注意了。按照减肥要注意的六件事开始正确减肥吧，肯定会立马瘦下来，瘦身效果明了。
减肥要注意的六件事
一 一定要吃早餐
很多小姐姐认为不吃就瘦下来，其实恰恰相反，早餐是一定要吃的，吃早餐可以提供人体一天能量的摄入需求，而且不吃早餐，还会容易造成肥胖，不吃早餐也是导致肥胖的原因。小姐姐们要减肥的话，那么早餐可以吃营养又可以纤体减肥的早餐，例如谷物?牛奶，面食，纤维面包，鸡蛋这些减肥食品，可以自选喜欢的早餐搭配。
二 不能节食
其实节食减肥真的是很愚蠢的行为，试问你饿几天，饿怕了，然后你又暴饮暴吃，那不是比之前还要胖吗，所以，节食是没有用的。其实你可以多吃水果、蔬菜，富含维生素c的食物，对辅助减肥起到很大的作用。现在已经是不流行节食减肥了，现在都流行科学减肥了。科学减肥更不容易反弹，也没有任何副用。
三 午饭过后不要久坐
各位正在减肥中的小姐姐，要注意咯。午饭过后不要一下子坐着，更不要久坐。吃饱饭过后，要站立一会儿，最好走动十分钟后，再坐下来。“俗话说，饭后走一走，长命九十九”，说明午后过后走动一下，不仅可以减肥，更是是对身体有好处的。如果吃饱饭就久坐的话，那么就容易堆积脂肪，造成肥胖，还会让人十分的懒惰。
四 运动过后不要猛灌水
小姐姐，小哥哥们注意了，平时刚做完运动，不要一下子猛灌水，这样不仅瘦不下来，还会伤害身体，造成肠胃的不舒服，容易导致胃痛的情况。所以一定要注意了，刚运动完可以小口喝水，喝水要喝温水尽量不要喝冰冻的水或者饮料，这样只会物得其反而已，而且喝冰冻的更容易造成胃痛，胃病症状。
五 不要贪吃宵夜
减肥一定要注意，不要贪吃宵夜。贪吃宵夜的后果就是，一直胖下去，而且是越来越胖的那种，想想都可怕。所以说晚上不要吃宵夜，最好是八点过后就不要吃宵夜，如果你想吃东西的话，那么在8点前就赶紧吃吧。因为晚上的消化系统是非常的缓慢的，食物消化不了，不仅容易肥胖，还会损坏身体机能。
六 不要熬夜
不要说是减肥的人不要熬夜，就连常人都不要熬夜。熬夜不仅会造成内分泌紊乱，容易造成肥胖，熬夜更是造成肤色暗沉，抵抗力降低，白天的时候更是无精打采，让人看着十分的不舒服，其实熬夜没熬夜一眼就可以看出来了，熬夜黑眼圈相当的重，十分影响美观，还要花大量金钱去买眼部护肤品，所以真的是没有必要去熬夜。
以上六个就是减肥要注意的事项，正在减肥中的小姐姐们，都要切记哈。
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