想知道怎样可以通过食谱快速减肥吗?想知道的就跟小编来看看吧!
快速减肥食谱一:鸡蛋黄瓜减肥法
吃水煮蛋和生黄瓜,坚持吃一个星期,可以减5—7斤哦,然后再简单吃一点米饭。
快速减肥食谱二:苹果牛奶减肥法
第一天只吃苹果,饿的时候也是只吃苹果,然后第二天喝脱脂牛奶,坚持两天可以瘦2斤。
(图片ID:12564147,快速减肥食谱)
快速减肥食谱三:水煮芹菜减肥法
先将芹菜用水煮好,再用醋拌着吃,连续吃一周并且在只吃芹菜的情况下可以瘦6—10斤。
快速减肥食谱四:红豆减肥法
将红豆煮成粥,坚持吃一个星期,在这期间不吃其它东西,一个星期下来可以减5—7斤哦。
快速减肥食谱五:十二日减肥法
开始三天只是吃水果和热量低于一千卡的蔬菜,然后从第四天到第六天只喝酸奶或者是脱脂奶,在最后6天两种混合着吃,这个方法可以使你在1—2天里减掉体重的12%哦,非常厉害哦。
上面小编给大家介绍的快速减肥食谱都是比较极至的方法哦,过程会比较难熬,可是效果是非常明显的哦,不过这些方法对身体不怎么好哦。