其实减肥不用这么辛苦，有些食物吃吃也可以达到减肥瘦身的目的，下面我们一起来看看哪些食物有这种神奇的功效吧！
胖人科学瘦身食物一：蜂蜜减肥法
蜂蜜具有美白和排毒的功效，可以有效促进胃酸的正常分泌以及增强大小肠的蠕动，将一晚上所沉积的毒素排出体外，所以不妨在清晨喝上一大杯温温的蜂蜜水，在午餐与晚餐时选择吃少量的粥，在一星期以后再吃面条等容易消化的食物，然后再慢慢恢复原来的饮食，这样的话，不仅会感到身体轻松很多，甚至连便秘都有所改善。
胖人科学瘦身食物二：苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，而这种物质作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，主要通过改变肠细胞孔网，从而阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，因此不妨将苦瓜对半切开去籽，切成2厘米宽的小块，然后细心咀嚼，直到感到苦瓜嚼烂之后再咽下，在日常不影响维生素、矿物质等营养素的吸收情况下，不间断地使用，非常利于减肥。
（图片ID：31484762，胖人怎么快速减肥）
胖人科学瘦身食物三：食醋减肥法
白醋除了能解油腻、开胃和提味增鲜之外，还能收敛、固涩，帮助肠胃消化，所以日常不妨按照白醋和蜂蜜1：4的比例食用，比如早餐前20分钟空腹喝一次，中餐和晚餐后再喝一次，但值得注意的是在挑选白醋时，必须要选择经高粱、大米和黄豆等加工而成的醋，尽可能避免含有化学添加剂的成分的醋。
胖人科学瘦身食物四：豆浆减肥法
豆浆含有丰富的蛋白质与纤维质，在人体内吸收消化的过程中，能够不断地发挥瘦身效果，所以能起到很好的新陈代谢作用，除此之外，还有极好的养颜美白功效，若在餐前或用餐中饮用豆浆，减肥效果更好，但要尽量避免在晚上喝，以免容易堆积体内脂肪。
胖人科学瘦身食物五：紫菜减肥法
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2外，还蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物以及积聚的水分，从而达到减肥瘦腿的功效，加上紫菜中脂肪的含量很低，常吃也不会导致肥胖。
以上就是胖人怎么快速减肥的全部内容，想减肥的朋友不妨尝试一下，但注意不要过量哦！
