夏季的时候来一块甜丝丝的西瓜，简直从心里甜出来。有的小姐姐不敢吃西瓜，因为西瓜糖分太高了，怕会吃胖。但有些小姐姐又说吃西瓜可以减肥，各有各的说话。让小编带你们一起了解一下减肥能不能吃西瓜吧。
减肥能不能吃西瓜
吃西瓜的作用
1.帮助消化
吃西瓜有利与利尿，平时比较少喝水的小姐姐，一天都没有上过两次次厕所。其实排尿就是等于排毒，特别是感冒发烧的时候，多小便可以改善和治疗病情的。那么平时不喜欢喝水，少喝水的小姐姐，不妨吃西瓜，西瓜甜丝丝的，相信你们都不会抗拒的吧，吃西瓜可以有效帮我们去水肿，排除多余的水分。
2.补血
越红的水果补血功能越是强大，那么西瓜就十分的鲜红，更是多汁。平时低血糖的小姐姐，或者贫血的小姐姐，就非常适合吃西瓜补血，低成本，高效果。西瓜是所有水果中糖分最高的水果，平时有低血糖的小姐姐不妨多吃西瓜，可以达到治疗效果哦。
3 减脂肪
刚才小编说了，有的小姐姐观点的是吃西瓜会胖，有的小姐姐观点是吃西瓜可以减肥。让小编告诉你答案吧，没错，吃西瓜确实可以减肥，西瓜是有减脂肪的功效的。西瓜中含有氨基酸，这种成分金可以轻松减掉多余的脂肪，而且是完全没有辅佐用的。
减肥中的小姐姐不要觉得西瓜糖分高就认为吃西瓜会变胖，那是不对的观点，西瓜可以有效的排肠毒，去水肿，从而达到减肥的效果。而且西瓜的热量是相当低的，吃西瓜容易产生饱感，小姐姐还能适时的减少主食，这样更加容易瘦下来哦。
多数人吃西瓜只会生吃，西瓜其实还有多种吃法哦。减肥中的小姐姐注意看了，关于你要变瘦的事情，你要稍微重视一下。看看西瓜还有怎么吃法可以减肥的吧，你也可以鼓捣鼓捣下西瓜减肥食谱嘛，西瓜减肥肯定是比吃减肥药要好的多啦。
西瓜减肥食谱
西瓜汁
做法：西瓜去皮切成小块，然后放入榨汁机中榨汁，不需要加水，这样榨出来的西瓜汁，更加甘甜，口味会更加的好哦。
喜欢喝下午才的小姐姐，不妨每天来一杯甜丝丝的西瓜汁。不管是OL们，还是带娃的宝妈们，喝完这甜丝丝的西瓜汁，一下子心情都放松下来了。西瓜汁可以舒缓你的神经紧绷，更是起到快速排毒，从而达到减肥的效果。
西瓜红茶
材料：西瓜、红茶
做法：将西瓜切成粒状备用，西瓜不用过多，一小块小瓜就足够了，水分的三分之一。冲泡红茶后，将备好的西瓜粒放入一起浸泡。
西瓜红茶口感相当新鲜，西瓜红茶也可以成为水果茶。很多小姐姐都会点的饮料之一，红茶既具有美白肌肤的效果，西瓜更是有减肥的作用。二者相结合，无比相搭，既能美容又减肥。一举两得，小姐姐肯定都爱喝西瓜红茶拉。
瓜片荷叶茶
材料：西瓜皮、荷叶
做法：将西瓜皮洗干净后切成丝，荷叶也是洗干净后切成丝。锅中加入适量清水，将西瓜丝和荷叶丝放入水中慢煮3-5分钟即可。
瓜片荷叶茶，口感不是那么的好，估计大多数小姐姐都不会喜欢喝。但是为了瘦，也可以适当的忍耐下，小编觉得其实还好，没有想象中那么难咽呀。而且它的减肥效果真的是挺好的，连续喝一周最起码可以瘦下五斤哦。
凉拌西瓜皮
材料：西瓜皮、红萝卜、红辣椒、葱、食盐、橄榄油、美味鲜酱油
做法：西瓜皮去掉硬皮，然后将西瓜皮切成丝，放入放入盘中备用。红萝卜去皮，切成丝，锅中加入适量清水，将萝卜丝焯熟捞出后放入装有西瓜丝盘中，将葱洗干净切成葱末，切好放入盘中，加入食盐、红辣椒、橄榄油、美味鲜酱油，搅拌均匀即可。
非常爽脆的口感，相信众多小姐姐都喜欢吃的。这个季节来一口爽脆的凉拌西瓜皮，才是真正的懂得享受生活嘛。相对刚才介绍的做法，这个凉拌西瓜皮，小编觉得是最好吃的，减肥效果也是一等一的好，连续吃几次，你就发现瘦下来，不止一点点了。
好了，今天的内容就到这里了，谢谢大家的阅读。再见！
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