今天分享资深减肥达人的减肥小妙招给大人，利用食物去减肥。对于吃货来说这是一个非常靠谱的减肥方法哈，可以吃着减肥，多好呀。
吃什么食物减肥效果快
黄瓜
黄瓜是最有效的减脂食物，很多减肥达人就是靠黄瓜减脂成功的。每天一杯黄瓜汁，或者生吃黄瓜都是具有减脂的效果的。黄瓜还可以用来护肤，将黄瓜切成薄片敷面膜，补水效果非常好，让肌肤保持水润有光泽哦。
芹菜
芹菜的味道是比较刺激，但是很多人喜欢吃芹菜哦，其实吃芹菜不仅可以预防心血管疾病，还可以有效减肥减脂的作用哦。其实芹菜榨汁减肥的效果更好，下午来一杯芹菜汁，利尿减脂，不出一周你就验证你瘦了3—5斤左右哦。
萝卜
红萝卜是维生素极高的食物，充分补充我们所需的能量，更是健康营养的减脂食物。红萝卜有助肠胃吸收，还有润肠通便的作用，经常吃红萝卜不仅可以让的你体质增强，还能让你的体重轻松降下来哦。
冬瓜
冬瓜具有利尿排毒，去水肿的功效，是吃了可以减肥的食物。小姐姐们千万不要小看冬瓜，可以充分补充微元素和维生素，让身体抵抗力比一般人都要高许多。而且还是减肥小能手，想变瘦，吃冬瓜随时瘦哦。
薏米
现在网络上非常流行用薏米减肥，薏米可以去水肿，这是某位明星的减肥心得，不过确实是有减肥效果的，小编已经亲自认证过了。薏米茶的确减肥效果强大，连续喝一周，瘦下来5斤了，而且还不会反弹哦，身体也没有出现任何的副作用。
柠檬
柠檬既可以淡化色斑，净化肌肤，而且还有强大的减肥效果。早上起来一杯柠檬水，是可以润肠通便，消除肠道垃圾的，减肥是轻而易举的事情。但是切记胃酸过多和胃寒的人不适宜吃柠檬哦，会加重胃的负荷，加重病情的呢。
香蕉
香蕉是纤维水果，是具有减肥的作用的。平时上火便秘吃香蕉就是最适合不过了，孕妇吃香蕉叶非常适合哦，可以预防孕期痔疮呢，但是孕妇不适合经常吃香蕉哈，容易造成滑胎的现象。如果要用作减肥水果的话，那么最后是饭后半小时吃。
绿茶
喝绿茶具有消食，养生，抗衰老的作用，其实喝绿茶还能减肥哦。但是是针对绿茶才会有减肥减脂的效果哦。像红茶这些是没有减肥的功效的，所以小姐姐一定得清楚哈，喝错茶是起不到减肥的作用哦。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家对Kelly的支持。再见！
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