胖起来相当容易，想瘦就稍微难了些，所以想要减肥真的是要戒口了，不然一下子真的又胖起来了，以下的这些食物，都要离得远远的，不要吃了，不然真的是胖成猪了。
减肥必须戒掉的食物
01 油条
早餐很多人喜欢偶尔换换口味，吃油条的，但是小编告诉你，油条是高热量，高脂肪的食物，一个油条就已经有220的高卡路里了，所以小编劝你不要吃油条，油条是超级容易造成肥胖的，而且也非常不健康哦。
02 腊肠
腊肠的口感也是相当好，相信平时每家每户都会做腊肠来吃，小编也非常喜欢吃腊肠，但是自从知道腊肠的卡路里是超级高的，而且是用肥肉做的，是超级容易脂肪堆积的，能不吃尽量不吃吧。
03 薯片
薯片是许多小姐姐们喜欢吃的小零食吧，但是薯片的卡路里也是超级高的，因为薯片属于膨胀食物，容易上火，更是容易引起肥胖。所以小姐姐们，真的要戒掉薯片了，嘴馋的话不妨多吃水果呀，水果营养价值高，还能帮助减肥哦。
04 汉堡包
有些小朋友非常喜欢吃汉堡包，但是不知道你有没有发现，喜欢吃汉堡包的小孩，有百分之九十都是小胖子，因为汉堡包是高卡路里的食物，是容易造成脂肪形成，所以真心建议不要给小朋友吃那么多汉堡包，不然会影响发育哦。
05 蛋糕
蛋糕是好吃，甜丝丝的口感让人愉悦，但是蛋糕的糖分是相当的高，奶油也是非常容易让人体形成脂肪，所以真的不要再吃蛋糕了，如果实在想吃的话，那么自己做吧，营养健康而且还卫生，但是糖分一点不能添加多。
06 巧克力
巧克力是化悲伤为开心的食物，相信无论是大人还是小孩都是无法抵抗住巧克力的诱惑，但是小编在这里还是要说一次，巧克力的卡路里也是相当的高，吃一块巧克力，那么你起码要跑步45分钟以上，才能消耗得掉哦。
07 方便面
减肥中的人必须要戒掉的高热量，高卡路里，油炸食物，而泡面就是已经全部符合了这些条件，方便容易引起上火起痘痘，亚健康食物，不单止是造成肥胖，还是会让血压升高的食物，所以小姐姐们，一定得谨慎啊。
08 碳酸饮料
可乐、雪碧，这些食物，一口喝下去，整个人都得到满足感，但是这些碳酸饮料确实肥胖的根源，糖分相当的高，喝多了会造成贫血，头昏，所以小姐姐们，真的要戒掉了，对身体无益的食物，还会让你变丑的食物，真的要戒掉了。
减肥中的小姐姐们，以上八种食物真的不能“碰”哦，除非你想胖无法控制。
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