众所周知，腰是女性曲线最重要的一部分，而A4腰作为新一代好身材代表，腰粗的美眉该如何塑造呢？下面就随小编一起来看看健康塑造A4腰的5种方法有哪些吧！
健康塑造A4腰的方法之一：挺腰直身端坐
其实我们平时只要纠正坐姿，挺胸收腹，便能减去一些聚积在腰部的脂肪，所以必须要随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰，长期下来，就可以从肚子上减去2斤或更多积赘的脂肪了。
健康塑造A4腰的方法之二：补充水分
健康专家曾指出，人体每天补充八杯水可以让身体拥有更充足的水分，因为身体脱水的话，容易导致身体储存更多的水，从而显得臃肿，因此为了达到体内的水分平衡，我们一定要让身体时刻保持充足的水分。
（图片ID：32347084，如何塑造A4腰）
健康塑造A4腰的方法之三：捡豆子瘦腰法
建议我们每天的晚饭都要尽量少吃，只需摄入3-5成饱，在饭后稍微 休息十几分钟，便倒200粒黄豆在地上，注意弯腰不能弯腿，然后将黄豆一粒粒捡起放到桌子的盆里，每天重复这样的动作，坚持一到两个月左右，你会发现，不仅腰变瘦了，就连臀部和腿部也会瘦了一圈。
健康塑造A4腰的方法之四：保鲜膜原地踏步法
据证实，保鲜膜具有一定的减肥效果，只需在腰部包上保鲜膜，然后原地踏慢跑大约1个小时左右，注意每天坚持和晚上少吃，但值得注意的是，皮肤需要透气，所以1个小时是极限，不过这也要看个人体质而定。
健康塑造A4腰的方法之五：粗盐瘦腰法
由于粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，每次在每次洗澡前，不妨取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，然后把它涂在腹部等待10分钟，再用热水把粗盐冲洗干净，开始洗澡，如果你的肌肤比较敏感，可以选用一种较细的“沐浴盐”。
看完上面的内容，这个夏天你想要的A4腰，就是如此简单，你学会了吗？
