五 仰卧起坐要做对
很多人认为仰卧起坐是减肚子的最好方法,其实确实有点作用但方法不对的话可是会影响到腰腹肌肉的。大家在做仰卧起坐时,都是利用头部和臀部的力量,这样会使得腰腹的肌肉不能得到锻炼,长期用错误的方法仰卧起坐,不仅不会减到肚子,还有可能造成脖子脊椎损失。
六 瘦腹动作要注意
很多人认为高强度的瘦腹动作,能快速燃烧腹部脂肪瘦得快。其实太高强度的动作,反而无法减掉肚子上的赘肉,还有可能因为强度太大导致筋骨的拉伤,影响到自己的身体健康。想要瘦腹还需要有教练的正确指导,适量运动才能达到健康瘦腹的效果。
好了,以上是小编为大家介绍的关于瘦腹需要注意的地方,希望大家都能正确瘦腹拥有纤细小蛮腰以及曼妙身姿哦~
(本文由Audrey原创,谢绝转载!文章来源:http://slim.2liang.cn/)