5、减肥瑜伽
瑜伽减肥是最健康的方法之一了,不仅可以重塑完美的体态,还可以让你提升气质。
6、腹部按摩
在妈妈们洗完澡后多做一些腹部按摩,按时按摩的力度一定要掌握好,不然会影响伤疤的恢复,每天坚持10分钟腹部按摩,是可以促进肠胃的蠕动,帮助推动人体体内的代谢物排出,并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。
7、散步减肥
散步不能能快速恢复身体体质,对瘦身也是非常的有帮助。饭后散步是最好的。
做法:
1、挺胸抬头大步,每分钟大致走60~80米,走的线要直,不要左弯右拐。
2、每天步行半小时-1小时,以微微出汗为止,坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。
(图片ID:48436375,剖腹产减肥方法)
8、快速减肚子的方法
做法:
1、先平躺在床上,双手叠放在腹部上,向平常我们一样呼吸,收缩腹部。
2、在收缩时一定要用力,动作要快,然后再慢慢放松腹部。
3、刚开始时做10-20次,在慢慢逐渐增加到50次。