5.爬楼梯
没想到爬楼梯也能减肥吧？对没错！但前提是必须爬楼梯30分钟以上才会有效果，不可能是爬几层楼梯就能减肥啦~现代人生活条件非常好，出门坐车，上楼又有电梯，而运动量也大大减少了。所以平常有时间的朋友可以多爬楼梯运动，特别是住在高层的朋友，最好把电梯改为楼梯了，这样不仅能锻炼还能达到减肥效果。爬楼梯半小时相当于慢跑1500米，你会选哪个呢？
6.合理跑步
最适合减肥的方法怎能少了跑步呢？跑步减肥大家都知道，但是很多人跑步为什么没瘦下来呢？那是因为没有合理跑步！正确的跑步减肥法应该是变换的方式来进行，跑步前首先慢跑热身十分钟后，可逐渐把速度加快，这样慢跑和快跑的结合是最有效的减肥法，对脂肪燃烧很有好处。
想要减肥除了运动还需要管住自己的嘴巴合理饮食哦~好了，以上是小编为您带来的关于怎样减肥最合适的内容就介绍到这里了，相信想要减肥的你都看完了，那么就感谢你的阅读吧~
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