第五招：海豹式
趴在床上或瑜伽垫上，双腿伸直并打开到与肩宽，手放在前面撑地，把上半身撑起。
注意细节：昂首挺胸，把肩打开，手肘窝相对
作用：丰胸美臀，抚平小腹
第六招：半鱼王扭转式
左膝盖弯曲，小腿和大腿折叠，右膝盖弯曲，把右腿放在左大腿外侧，上身向右转九十度，左手腋窝抵在右膝盖
作用：挤压腹部赘肉，增加腰部柔韧度，刺激内脏和促进骨盆血液循环。
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床上腹部减肥动作 六个招式让你享瘦(3)
时间：2017-10-22 10:23:48 2星| 来源：爱靓网减肥 | 编辑：Venus
提要：你还在为你的小肚子烦恼吗？还在为你的身材担忧吗？快来学习我们的床上腹部减肥六招式吧，轻轻松松让你的腰围变小，变身小妖精。
