瘦腿的技巧
1、注意饮食
多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含有钾的食物,可以帮助水分排出体内,少吃糖分高的盐分多的食物,避免堆积脂肪在腿部,或者水肿。
2、温水泡脚
可以每天泡脚5分钟,可以防松腿部肌肉。
3、少熬夜
如果睡眠时间少了,新陈代谢变慢,体内毒素不能排出,导致腿部肥胖臃肿现象。
3、不跷二郎腿
经常跷二郎腿是会影响腿部的线条。
4、多快走
多快走,抬腿,多站,少坐,这样可以促进下肢的血液循环,让腿部看起来不是臃肿的。
5、踮脚
在等车时候,上下楼梯时候,踮脚动作坚持做,可以修长小腿,脚踝也变得纤细。
(图片ID:25575145,怎么运动瘦腿)
以上就是关于怎么运动瘦腿的内容,希望可以给您参考。
(本篇文章由kane原创,谢绝转载!所属频道http://slim.2liang.cn/)