3:枸杞烧鲫鱼有利减肥
(图片ID:41989703,三天减10斤的减肥食谱)
材料:枸杞12克、鲫鱼1条、豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量
做法:油锅烧热,把洗好的鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面和水,稍闷片刻,再投入枸杞焖烧10分钟加入味精即可。
功效:枸杞能有效预防动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,对减肥极有利,吃多素菜了也要吃点肉哦。
3:枸杞烧鲫鱼有利减肥
(图片ID:41989703,三天减10斤的减肥食谱)
材料:枸杞12克、鲫鱼1条、豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量
做法:油锅烧热,把洗好的鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面和水,稍闷片刻,再投入枸杞焖烧10分钟加入味精即可。
功效:枸杞能有效预防动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,对减肥极有利,吃多素菜了也要吃点肉哦。