4:双菇凉瓜丝三天减10斤
(图片ID:47113315,三天减10斤的减肥食谱)
材料:凉瓜150克、香菇100克、金针菇100克、酱油、姜、糖、香油适量
做法:香菇洗净浸软切丝、金针菇洗净去尾端、凉瓜和姜切成丝,油爆姜丝后加入凉瓜丝、冬菇丝和盐同炒片刻,再放入金针菇和调味料炒熟即可食用。
功效:菇是有能降低胆固醇的功效不用多说了,凉瓜则含有丰富的纤维素,可减少脂肪吸收,吃三天能减掉10斤呢!
4:双菇凉瓜丝三天减10斤
(图片ID:47113315,三天减10斤的减肥食谱)
材料:凉瓜150克、香菇100克、金针菇100克、酱油、姜、糖、香油适量
做法:香菇洗净浸软切丝、金针菇洗净去尾端、凉瓜和姜切成丝,油爆姜丝后加入凉瓜丝、冬菇丝和盐同炒片刻,再放入金针菇和调味料炒熟即可食用。
功效:菇是有能降低胆固醇的功效不用多说了,凉瓜则含有丰富的纤维素,可减少脂肪吸收,吃三天能减掉10斤呢!